co jeszcze

od chipsów jeszcze nikomu mieśni nie przybyło. Dieta, to nie jest bezsensowne wpychanie w siebie końskich ilosci białka czy węgli. łap wskazówkę o co konkretnie chodzi: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Dzięki :)

Objętość treningu jest ważna ale jest cała masa parametrów treningowych, które też są istotne. Masz jeszcze intensywność treningu, czas pod napięciem, tempo ćwiczeń itd. Każdy z tych parametrów się buduje z czasem. I nie da się jednoznacznie odpowiedzieć co jest lepsze bo to zależy od momentu, w którym teraz jesteś. Oczywiście teoretycznie 10 [...]

no do tego co doradził kwas mozesz sobie dodac jeszcze kilka rundek na skakance,bieg bokserski ewentualnie pajacyka.

Dokładnie.Poćwicz jeszcze -to co zyskasz przez odpowienią regeneracje po treningu + odpowienią diete bedzie znacznie cenniejsze niż cykl kreatyny w tym momęcie.Pozatym poznasz odpowienie sposoby na stymulacje mięsni do wzrosu.Każdy ma własne sposoby na trening , który daje widoczne rezultaty.WNIOSEK : poczekaj , poćwicz + pamiętaj o odpowiedniej [...]

Niezbędna jest zawsze wizyta u dermatologa, nie ma co się oszukiwać. Z takich szybkich najczęstszych rzeczy jeszcze: być może za dużo białka (powyżej 2,2g/kg), fast-food, kofeina i pobudzacze, ew. brud i pot. Trzeba na pewno zadbać o dobre oczyszczanie twarzy tonikiem, mycie oraz nawilżenie (kremem nawilżającym a nie jakimś natłuszczającym!!!). [...]

Wiem. Brałem go jeszcze kolejne 4 dni, bo zacząłem hcg, które jak wiadomo mocno podbija estro i potem odstawiłem. Za tydzień lub 2 idę zbadać poziomy testa i estro żeby zobaczyć jak na moście z poziomami. Biję 50mg prolki (apteka) co 4,5 doby i 25mg Provi ed. Czuję się generalnie świetnie, ale poziomy warto zbadać bo tym razem chcę mieć długi [...]

[...] jak przykład diety. Dietę układa się pod swój organizm, cel, preferencje żywieniowe. Napisałem Tobie wcześniej w jaki sposób należy zacząć układanie diety. To co musisz jeszcze wiedzieć, to zalecane źródła składników odżywczych: 1. Białka: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html 2. Tłuszcze: [...]

hahaha Może jeszcze poćwiczymy za Ciebie, co? 'Wyszukiwarka' + 'Plana na mase'

No co wy, a o Cung Lee nie zapomnieliście ? :D On w MMA chyba najbardziej akcentuje styl TKD. No i oprócz wymienionych wyżej jest jeszcze Ross Pearson, David Loiseau, Herschel Walker, Dan Hardy, Ben Henderson. Joe Rogan również trenował i chyba też na czarny pas ma w Tkd. Generalnie o Tkd jako styl bazowy trudno, bo jest to bardzo fajny styl dla [...]

aha no rozumiem i jeszcze co sadzicie by do tego cyklu dodac jakies bialko jak uzupelnienie diety bo wiadomo około 160 gr bialka ciezko dostarczyc na dzien mieszkajac w internacie i nie majac mozliwosci wszystkiego samemu se przygotowac ; )

10 dni po ostatnim testo zaczynasz hcg 2500 co 3 dni , dokupił bym jeszcze 5000 i wbił 15.000 3 dni po skończeniu hcg wchodzi clomid i tamox po tabsie dziennie do końca tabletek ogólnie to bym przed pct zrobił badania prolka progesteron estradiol

nie łapie łatwo tłuszczu ale znalazłem cos takiego,moze to lepsze od carbo bo zawiera jeszcze tauryne jak myslicie co brac carbo czy to

10 tygodni to trochę długo na samym masteronie oczywiście jak dla mnie, max 6 tyg. leciałem ale dodałbym jeszcze coś do tego mastera. Odnośnie halo to nie powiem Ci czy będzie lepiej bo nie brałem ale z tego co wiem jest bardzo efektywny ale na halo to max tylko 4-6 tygodni bym poleciał nie dłużej bo jest bardzo silnym androgenem i mocno [...]

[...] nie warto. Kup sobie jakas czysta agmatyne do tego kofe i będzie git. Możesz przetestować na sobie ta gliceryne,ale nie spodziewaj sie fajerwerków. No i dochodzi jeszcze kwestia,ze przed treningiem musisz w siebie wpompowac spore ilości wody,ja wypijalem 2L,ale to w zależności od ilości gliceryny,aby stężenie bylo prawidłowe. Nie jest [...]

[...] sporadycznie cos wyskoczylo ale bylo ok spodziewalem sie ze wysypie. wszystko szlo wedlug planu pomost z hcg.odbl. nolva clom i hcg. i w czasie odbloku juz zaczelo sypac ale jeszcze szlo wytrzymac.myslalem odblok minie gospodarka wroci do normy i bedzie git...jednak nie bylo coraz gorzej lecialy antybiotyki(nie izotretonina)masci kremy jest coraz [...]

[...] tamoxa ale nie bralem nic zeby nie zmniejszyc efektow i gino stoi w miejscu a po cyklu zawsze samo schodzi. Moze pojade ATD razem z odblokiem, kazdy jest inny i wiem ze nie ktorym po cyklu gino nie schodzi a co gorsze jeszcze sie powieksza wiec trzeba zobaczyc jak gino sie zachowuje na cyklu i po i wtedy znalezc dla siebie najlepsze rozwiazanie.

ok dzieki, teraz witaminy i dieta nic wiecej nie potrzeba ? Co do kreatyny to z czym ją łączyć najlepiej ? niechce jej jeszcze brać ale chce wiedzieć. Czytałem gdzieś że dobrze jest brać z tauryną ? Zmieniony przez - mateuszeg w dniu 2015-07-02 19:57:17

to nie chodzi kolego o to czy ja tak twierdze, tylko widac jeszcze malo w saa siedzisz, skoro uwazasz ze test nie ma z prolka nic wspolnego ;-) hormonow w organizmie masz kilkaset. raczej nie oczekuj na forum znajomosci wszystkich oraz korelacji miedzy niskimi kaloriami a jakimis tam hormonami. nikt tu nie jest endokrynologiem, czy alfa i omega. [...]

[...] uzupełnić białkiem, pomyśl nad tym logicznie, jak będziesz jadł co popadnie a Twoje zapotrzebowanie wynosi np 160g dziennie białka, Ty zjesz 80g z jedzeniem i zjesz sobie jeszcze ze dwie porcje ostrowii licząc po 30g każda czyli w sumie jakieś 48g białka to Ci daje 128g białka dziennie czyli o 32g za mało, nie ma białka, nie ma efektów, [...]

ciezar taki zebys nim zrobil tyle serii co trzeba i w zapasie jeszcze zostalo 2-3 powtorzenia